aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

La vitamine D protège votre santé et celle de votre bébé pendant la grossesse

La vitamine D protège votre santé et celle de votre bébé pendant la grossesse

Votre bébé n'est pas encore né et doit être vitaminé! À travers vous, bien sûr, vous devez vous nourrir de plus de qualité. Une alimentation équilibrée riche en macronutriments et en micronutriments est essentielle pour que votre enfant se développe de façon plus saine. Mais bien manger n'est pas toujours suffisant. Pendant la grossesse, vous pouvez avoir besoin de doses de vitamine D bien supérieures à celles jugées suffisantes, dans le but d'assurer la santé de ce petit être humain encore en formation. En plus d'aider le bébé, votre santé sera également stimulée.

Pendant la grossesse, vous ne devriez pas vous contenter de quantités normales de vitamine D - elles doivent être excellentes. Il prévient divers types de malformations fœtales et de maladies chroniques que votre enfant pourrait avoir après la naissance, comme l'asthme, le diabète de type 1 et l'autisme.

Il prévient plusieurs types de malformations fœtales et de maladies chroniques que votre enfant peut éprouver après la naissance, comme l'asthme, le diabète de type 1 et l'autisme.

Parlez à votre médecin et demandez un examen qui indique votre taux de vitamine D. Si nécessaire, prenez des suppléments le plus tôt possible. Probablement votre médecin vous prescrira deux tests qui sont habituellement offerts dans les laboratoires. Le meilleur d'entre eux, avec les résultats les plus intéressants, est la 25-hydroxy vitamine D (25 / OH) D.

La nourriture est un allié pour garder nos niveaux de vitamine D élevés dans notre corps. Ce nutriment peut être trouvé dans des aliments comme les sardines, les légumes vert foncé, le saumon et la truite.

Après la naissance

Après la naissance, la vitamine D demeure très importante pour le développement de l'enfant. source de calcium et de vitamines est le lait maternel, et cette nourriture seule est suffisante pour que le bébé se développe et grandisse sainement dans les premiers mois de la vie.

Et s'il vous plaît ne pas utiliser la vitamine D dans les quantités considérées comme idéales, si vous ne bronzez pas. C'est la lumière du soleil qui permet l'absorption de cette vitamine, comme je l'ai déjà expliqué plusieurs fois dans d'autres articles. Prenez le soleil tous les jours, sans protecteur, pendant au moins 30 minutes, en évitant le temps entre 10h00 et 14h00.

Super Santé!


Soutenir les enfants dans les devoirs améliore la performance scolaire

Soutenir les enfants dans les devoirs améliore la performance scolaire

Une nouvelle étude de l'Université Ben-Gourion du Néguev en Israël indique comment les parents devraient agir pour encourager les enfants à faire leurs devoirs. Les résultats, publiés dans la revue Learning and Individual Differences, montrent que si les parents soutiennent et communiquent l'importance de l'apprentissage, en montrant toujours une attitude positive, les chances de motivation de l'enfant sont plus grandes, ce qui n'est pas le cas leurs enfants avaient des notes élevées.

(Famille)

Les femmes stressées sont plus susceptibles de tomber enceintes que les filles

Les femmes stressées sont plus susceptibles de tomber enceintes que les filles

Le stress fait partie de la vie de nombreuses personnes et peut les affecter psychologiquement et physiquement. Selon une étude menée par des chercheurs américains et l'Université d'Oxford au Royaume-Uni, le stress chez les femmes peut affecter directement le sexe du bébé. Les femmes qui subissent des pressions à la maison, au travail ou dans leur vie amoureuse semaines ou mois avant de tomber enceinte sont plus susceptibles de donner naissance à une fille.

(Famille)