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La vitamine E peut ne pas être efficace pour prévenir les maladies cardiaques

La vitamine E peut ne pas être efficace pour prévenir les maladies cardiaques

Prendre des suppléments de vitamine E peut ne pas être aussi efficace pour prévenir le développement de l'insuffisance cardiaque chez les femmes. C'est ce que montre une étude intitulée Étude sur la santé des femmes menée par l'Institut national de la santé, un organisme gouvernemental américain -. Le premier du genre développé à grande échelle

La vitamine E partie d'un groupe de nutriments connus comme des antioxydants, des substances connues pour protéger le corps contre les dommages oxydatifs aux cellules, tant de gens utilisent ce supplément pour prévenir les problèmes cardiaques. Cependant, certaines études antérieures sur la vitamine E ont suggéré que cette substance peut augmenter le risque d'insuffisance cardiaque, et d'autres études ont eu des résultats mitigés.

Dans la présente étude, les chercheurs ont suivi un groupe d'environ 40 000 femmes âgées ou égal à 45 ans, pour une période d'environ 10 ans. Les participants ont été divisés en deux groupes: le premier, ils ont pris des suppléments de vitamine E et dans le second groupe, des quantités égales d'un effet placebo de médicaments

Au cours de l'étude, 220 épisodes d'insuffisance cardiaque ont été enregistrées .. Les résultats ont montré que les suppléments de vitamine E n'avaient aucun impact sur le risque de développer une insuffisance cardiaque. Les chercheurs soulignent que les résultats confirment l'importance de se concentrer sur la prévention primaire et d'autres mesures éprouvées pour réduire le risque de maladie, y compris un contrôle efficace de la tension artérielle et la prévention primaire des maladies cardiaques.

L'insuffisance cardiaque est une État chronique progressif dans lequel le cœur n'est plus capable de pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins du corps. Il affecte plus de 5,7 millions de personnes aux États-Unis. Selon le NHS (National Health System) et le ministère de la Santé, ont été menées en 2000, près de 398.000 hospitalisations pour insuffisance cardiaque, avec une incidence de 26 000 décès.

Adopt trois soins pour prévenir les maladies cardiaques

Le médecin souligne les trois soins indispensables que les femmes de plus de 50 ans doivent adopter pour préserver la santé du cœur:

1. Manger

La consommation d'aliments transformés, de restauration rapide et de gras trans est le grand méchant du cœur sain. L'augmentation du mauvais cholestérol (LDL) contribue grandement à l'obstruction des vaisseaux sanguins. De plus, ceux qui ont de la difficulté à manger sainement et à contrôler leur poids ont généralement tendance à devenir obèses et obèses, ce qui augmente encore plus le risque de maladie cardiaque. Inclure plus de fruits et de légumes dans le menu quotidien et modérer la consommation de viandes, de pâtes et d'aliments frits est une bonne demande.

2. Exercices physiques

Selon le cardiologue Otávio Gebara, directeur clinique de l'hôpital de Santa Paula, les exercices physiques aident à abaisser considérablement la tension artérielle et à renforcer le cœur. Plus le muscle cardiaque est fort, moins il faut d'efforts pour pomper le sang dans le corps, ce qui abaisse la tension artérielle. Gebara apprécie l'attitude d'avoir une vie saine. Selon le médecin, l'enthousiasme de la personne qui commence un processus de perte de poids fait changer leur mode de vie et incorporer des activités dans leur vie quotidienne qui aident également à diminuer l'incidence de l'hypertension et du diabète. Alcool et Cigarette

Des études récentes montrent que la consommation quotidienne d'un ou deux verres de vin rouge aide à prévenir les problèmes cardiaques. Mais le cardiologue Otávio Gebara met en garde: "Quiconque a du mal à contrôler sa consommation d'alcool doit rester obèse, car trop d'alcool peut causer de graves problèmes cardiaques, y compris des accidents vasculaires cérébraux." En ce qui concerne les cigarettes, il vaut mieux adopter une "tolérance zéro". "La nicotine et le monoxyde de carbone affectent le système cardiovasculaire, ce qui augmente les risques de crise cardiaque", explique le médecin.


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