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La marche aide à combattre la fatigue due au traitement du cancer

La marche aide à combattre la fatigue due au traitement du cancer

. L'étude a comparé l'état de santé de plus de 2 600 personnes souffrant de fatigue liée au cancer qui ont suivi ou non un programme d'exercices La plupart des participants étaient des femmes victimes du cancer du sein et les activités les plus pratiquées étaient la marche, le vélo, la musculation et le yoga. La fréquence variait de deux fois par semaine à des exercices quotidiens et de 10 minutes à deux heures.

Les résultats ont montré que malgré la tendance naturelle de la personne à rester immobile lorsqu'elle était fatiguée, les exercices se sont avérés efficaces au combat. à la fatigue. Mais les experts de l'Université de l'Ouest de l'Angleterre au Royaume-Uni préviennent qu'en raison de la fragilité des patients, il est indispensable d'avoir un suivi professionnel pour respecter les limites du corps. En outre, certains cancers affectent la capacité des cellules à transporter l'oxygène, et il est préférable de faire des activités non aérobiques. En règle générale, les chercheurs recommandent des activités légères et courtes telles que des promenades de 20 minutes deux fois par jour. En plus de l'exercice, des études antérieures ont montré que les conseils nutritionnels et l'acupuncture peuvent être efficaces pour combattre la fatigue pendant et après le traitement du cancer.

Conseils nutritionnels pour les patients en traitement du cancer Cultiver une alimentation équilibrée contribue également à la récupération du patient dans le traitement du cancer. Le problème est que cette phase est marquée par la nausée et l'inappétence, en particulier pendant la chimiothérapie. Goût

Avec la réduction de la salivation et la perception du goût des aliments résultant du traitement du cancer, le patient a une altération du goût et peut être moins enclin à manger . Par conséquent, rincer la bouche avant le repas et inclure des herbes naturelles dans la vaisselle

Menu

Le risque de malnutrition chez le patient cancéreux est très élevé, et il est essentiel d'avoir un nutritionniste qualifié pour faire un menu nutritif. Expliquez au praticien vos préférences pour rendre les repas plus agréables.

Supplément

La supplémentation est nécessaire dans certains cas, mais la seule personne pouvant indiquer l'utilisation de ces capsules est la nutritionniste.

Repas fractionnés

Pour ceux qui n'ont pas faim, il est plus facile de manger quelques fois par jour que de manger trop en même temps. En fait, le fractionnement des repas est une recommandation générale des nutritionnistes, puisque cela permet au métabolisme de toujours fonctionner.


Exercices au-delà de la marche pour quitter le mode de vie sédentaire

Exercices au-delà de la marche pour quitter le mode de vie sédentaire

Laisser de côté le mode de vie sédentaire n'est pas facile. Pour de nombreuses personnes, cela peut signifier un changement important dans leur vie. La première étape consiste à être motivé. Faites quelque chose qui vous donne le courage de commencer. Bientôt vient l'esprit de marcher, mais ce n'est pas seulement la marche que nous pouvons utiliser pour sortir de la sédentarité.

(Aptitude)

Un changement d'habitude qui peut vous aider à vivre plus longtemps

Un changement d'habitude qui peut vous aider à vivre plus longtemps

D'après une étude menée par des chercheurs l'Institut national du cancer et l'Université Duke, les bienfaits de l'exercice physique peuvent augmenter, que vous fassiez une séance concentrée ou que vous intensifiez vos mouvements tout au long de la journée. L'étude a analysé les données de 4 840 adultes américains ou plus et a participé à l'Enquête nationale sur la santé et la nutrition (NHNES).

(Aptitude)