La marche réduit le mal de dos chronique, selon l'étude

des avantages pour la santé plus diversifiés, tels que soulager le mal de dos. Des chercheurs de l'Institut de santé au travail d'Helsinki ont constaté que rester très actif peut réduire jusqu'à 16% le risque de maux de dos chroniques.

Un grand doute du monde scientifique était de comprendre si ceux qui avaient une routine active ont développé moins de douleurs dans le dos ou si ceux qui n'avaient pas mal au dos ont fini par être plus enclin à effectuer des activités physiques. Pour conclure, les données de 36 études différentes ont été analysées, avec 158 475 personnes qui n'avaient pas de douleur au dos au début de l'étude, divisés entre ceux qui n'ont pas effectué d'activités physiques et ceux qui ont effectué à différents niveaux. l'exercice a été en mesure de réduire l'intensité de la lombalgie et sa récurrence chez les personnes qui ont commencé à souffrir du problème dans la période d'analyse. En outre, l'étude suggère que l'exercice ou d'autres activités de loisirs protège également contre le développement de la lombalgie chronique. Les activités non liées au travail, y compris la marche et la montée d'escaliers, et d'autres sports et les modalités d'exercice intentionnel ont été considérées.

Les personnes étaient considérées actives si elles pratiquaient des activités physiques au moins une ou deux fois par semaine pendant au moins 30 à 60 minutes. Les chercheurs ont constaté que pour les personnes modérément ou très actives, le risque de développer une lombalgie chronique était de 14% et 16% inférieur, respectivement, par rapport aux personnes de la catégorie moins active.

La lombalgie chronique était définie comme une douleur qui dure trois mois ou plus, ou une douleur qui a duré plus de 30 jours au cours des 12 mois précédents. Cependant, pour les lombalgies aiguës ou occasionnelles, les niveaux d'activité physique n'ont pas influé. La même chose s'est produite avec des hospitalisations ou des insuffisances liées à la lombalgie.

10 Dissiper les doutes sur les médicaments à base de plantes

Savez-vous si les médicaments à base de plantes ont besoin d'une ordonnance? Quelqu'un peut-il prescrire le remède à base de plantes? Si vous avez des doutes sur une question, c'est bien. Pas tout le monde comprend les propriétés de la médecine à base de plantes ou de son fonctionnement et, par conséquent, des doutes subsistent et les mythes à ce sujet.

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Collaboration dentiste-médecin est nécessaire pour le traitement de l'ostéoporose

Dans le rapport de l'American Dental Association , les chercheurs disent que les médecins et les dentistes devraient collaborer pour améliorer la détection précoce et le traitement des patients qui ont ou peuvent développer l'ostéoporose. de l'article "L'ostéoporose et ses implications sur les patients dentaires" a passé en revue la littérature médicale et dentaire pour examiner l'effet de l'ostéoporose sur la santé publique aux Etats-Unis.

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