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Regarder une émission en direct est plus bénéfique que le yoga, selon des études

Regarder une émission en direct est plus bénéfique que le yoga, selon des études

Regarder une émission en direct votre artiste ou groupe préféré est toujours une expérience inoubliable. La musique a le pouvoir de rejoindre les foules avec un seul but, avec un goût commun. Seule cette caractéristique d'un concert est capable d'apporter de grands impacts positifs à l'esprit humain. Mais les chercheurs du Royaume-Uni sont allés plus loin: ils prétendent qu'aller à un concert avec de la musique en direct peut être plus bénéfique pour leur bien-être que d'aller à un cours de yoga ou promener leur chien.

Comment l'étude a été faite

l'expérience a consisté à 60 personnes et a été menée en partenariat avec O2, une arène musicale populaire à Londres.

Qui a choisi de faire du bénévolat dans l'intérêt de la recherche, a reçu surveillance de la fréquence cardiaque et effectuer des tests psychométriques avant et après des activités telles que :. un concert de la chanteuse Paloma Faith, une séance de yoga et de promener le chien - tous classés comme la réduction du stress

participants qui étaient le spectacle Indie Pop Paloma Faith chanteur avait son humeur améliorée dans jusqu'à 21%, selon Patrick Fagan, un spécialiste du comportement et professeur associé à l'Université de Goldsmith à Londres.

en comparaison, les bénévoles qui ont effectué 20 minutes de yoga, avaient leur bien-être augmenté de 10%, tandis que une promenade avec le chien a offert une augmentation de 7% du bonheur. Mais ne vous y trompez pas, les activités telles que le yoga demeurent extrêmement bénéfiques pour la santé mentale, et averties qu'il est engagé.

Pourquoi la pratique du yoga encore important?

Yoga a non seulement des avantages pour la santé mentale, aussi pour la physique. Il apporte des améliorations dans votre flexibilité, votre force musculaire, votre posture et votre équilibre. Selon Wal Nunes, professeur de yoga intégré, la technique éveille la personne à son vrai potentiel, à mesure que l'esprit devient plus contrôlé, développant la créativité.

Allez dans les spectacles pour améliorer votre humeur, mais réconciliez l'habitude avec d'autres pratiques fréquentes qui peuvent vous apporter un bien-être physique et mental.

Conclusion de l'étude

« Notre recherche montre l'impact profond que les concerts ont le sentiment de la santé, le bonheur et le bien-être, étant recommandé d'aller à une toutes les deux semaines, ou avec une fréquence régulière, » Fagan a déclaré dans une interview avec le Royaume-Uni Sun


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(Bien-être)