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La façon dont vous pensez peut déterminer votre succès au moment de la minceur

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Si une personne croit que son poids n'est pas déterminé par ses habitudes alimentaires et ses exercices, c'est-à-dire qu'elle échappe à son contrôle, elle est plus susceptible de prendre du poids celui qui ne le pense pas, est indiqué par une étude publiée dans le journal Health Education and Behaviour .

Selon les auteurs, ceux qui croient que la perte de poids est hors de leur contrôle a le tendance à favoriser les actions qui apportent une récompense à court terme, comme l'ingestion d'aliments malsains et l'évitement de l'exercice, plutôt que de s'engager dans des activités qui apporteraient des avantages à long terme, comme la perte de poids ou le contrôle du poids. > Selon eux, si les professionnels de la santé aident leurs patients à changer la mentalité selon laquelle le poids est quelque chose au-delà de ce qu'une personne peut maîtriser, ils peuvent rendre les gens plus sains -

L'étude a été réalisée entre 2007 et 2010 auprès de 4 655 femmes et 4 166 hommes, à travers les réponses qu'ils ont données sur leur état de santé et leur analyse médicale. Les auteurs ont alors réalisé que la mesure dans laquelle les gens vieillissent la croyance que le poids est quelque chose d'immuable et déterminé par l'ADN est associée à une alimentation moins saine et même moins d'exercice.

Malgré les différences entre la motivation les personnes de différents genres pour la perte de poids ont déjà été prouvées dans des études précédentes, les auteurs n'ont trouvé aucune preuve que le genre affecte la relation entre une pensée plus saine, une nutrition correcte ou une activité physique.

Il est important de noter que l'obésité et les comportements qui peuvent mener au surpoids - comme un mode de vie sédentaire, une alimentation pauvre et malsaine - sont associés à divers problèmes de santé tels que le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires, certains cancers, maux de dos, dépression, problèmes d'estime de soi et les troubles du sommeil.


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Inquiétudes au travail et à la maison, la congestion, la peur de la violence et le manque de temps sont plus de raisons que suffisant pour souligner tout le monde. Dans de nombreux cas, une séance de massage simple peut équilibrer le corps, favoriser le sentiment de bien-être et soulager cette tension.

(Bien-être)

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(Bien-être)