Ongles faibles: l'alimentation peut changer la santé des ongles

Il est fréquent que l'association que certaines personnes et même de nombreux médecins font entre les changements de problèmes nutritionnels et ongles ou l'alimentation. Comme on le sait, l'appareil à ongles est formé par la plaque d'ongle ou la plaque d'ongle, qui serait l'ongle lui-même, et la peau autour. La partie sous l'ongle est le lit de l'ongle et la peau qui couvre le contour des ongles sont les plis latéraux et proximaux de l'ongle. Le pli proximal est la peau qui se termine là où la cuticule commence. Au-dessous de cette zone se trouve la matrice d'ongle ou l'usine où elle est produite. La cuticule est comme un joint qui empêche l'entrée de micro-organismes ou d'agents infectieux dans la région de la production d'ongles. Lorsque les blessures se produisent dans cette région, nous avons des changements dans la formation de la lame, comme l'apparition de taches blanches et des ondulations de sa surface

La composition de l'ongle

Le clou est formé par une protéine :. Kératine. La plupart kératine est de type (80-90%), similaire à la kératine des cheveux et le reste est formé par la kératine molle, la kératine qui est le reste qui est présent dans la peau. La consistance des ongles est le résultat de réactions chimiques qui se produisent naturellement dans la structure de cette protéine. Il agit comme une colle reliant ces fibres de kératine, laissant l'ongle avec la cohérence rencontré.

Contrairement à la croyance populaire, le calcium n'a rien à voir avec cette forme et seulement 0,2% de l'ongle. La teneur en graisse des ongles est également faible par rapport à celle de notre peau. De toute façon, ces lipides (ou graisses) permettent aux ongles de résister à l'eau. Incidemment, la quantité d'eau présente dans l'ongle varie, mais la quantité normale est d'environ 18%. L'état d'hydratation des ongles (ie: le pourcentage d'eau) contribue également à leur consistance. Les ongles avec moins de 16% sont cassants et s'effritent. Nails avec plus de 25% d'eau se desserrent.

Ainsi, les changements que nous voyons dans les ongles ont plus à voir avec des habitudes telles que manipulation de produits chimiques, l'exposition constante à l'eau, des traumatismes répétés dans les loisirs et les professions (violonistes, claviéristes , dactylos, cuisiniers) que de l'état nutritionnel de l'individu.

carence en biotine

Bien sûr, il existe peu d'études sur la façon dont le régime alimentaire peut influer sur les changements des ongles.

Cette affection touche 60 millions de personnes aux États-Unis et est une plainte extrêmement fréquente dans la pratique de la dermatologie. Plus fréquente chez les femmes, ils se plaignent que les ongles ne poussent pas ou se cassent facilement, défoliation les conseils.

On sait qu'une grande partie de ce problème est causé par les habitudes, comme précédemment mentionné, mais cela est une condition qui répond brillamment avec la supplémentation de vitamine, telle que la biotine. En tant que causes de carence sont la biotine: apport insuffisant d'aliments qui contiennent (noix, la levure et le germe de blé), la consommation de clair brut (en raison de la présence de l'avidine qui empêche l'absorption de la biotine), les troubles du tractus gastro-intestinal telles que les syndromes de malabsorption et l'altération de la flore intestinale après l'utilisation d'antibiotiques ou anticonvulsivants.

dans la plupart des cas, à l'exception des quelques exceptions mentionnées ci-dessus, les changements alimentaires ne touchent pas les ongles. Les changements de clous sont le plus souvent causés par des agents externes. Mais même dans ces cas, comme dans le syndrome des ongles cassants, il est possible que la supplémentation nutritionnelle soit efficace, depuis l'introduction de la biotine peut conduire à une amélioration de ces conditions.

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