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La perte de poids et la qualité de vie dépendent de vous

La perte de poids et la qualité de vie dépendent de vous

L'intérêt pour le concept de qualité de vie est récent, et cela n'est arrivé que grâce aux événements qui ont influencé la population générale ces derniers temps.

Chaque jour nous vieillissons un peu, et ce compte commence quand, dans la nursery, nous ouvrons nos yeux pour la première fois et contemplons le visage souriant de nos parents. Pendant longtemps, nous avons essayé d'ignorer ce fait qui nous affecte tous, indépendamment de la couleur, du sexe et de la race. Cependant, c'est la façon dont nous choisissons de vieillir qui dictera notre avenir.

Aujourd'hui, grâce aux progrès de la santé, nous pouvons vivre beaucoup plus et avec beaucoup de santé, par conséquent avec plus de qualité de vie. Cependant, les études indiquent une forte augmentation des maladies chroniques telles que le diabète et l'hypertension artérielle, principalement causée par des erreurs nutritionnelles et mode de vie.

Tout dépend de votre décision de prendre en charge.

Les progrès des traitements préventifs et les possibilités effectives de contrôle de ces pathologies ont conduit à une augmentation de la survie et / ou de la longévité des personnes affectées par ces maladies. Mais souvent, le patient ne cherchent que l'aide après avoir été installé la maladie, ne comprennent pas le fait qu'il est nécessaire d'éviter ne guérira pas.

Ainsi, la médecine d'aujourd'hui est confronté à la nécessité d'évaluer plus en détail les conditions de leur vie, augmentant ainsi leur longévité et leur qualité de vie. Cependant, pour que nous puissions vivre plus longtemps et mieux, nous devons adopter de saines habitudes de vie, telles que des exercices physiques réguliers et un régime alimentaire et une nutrition adéquats, ainsi qu'une visite chez le médecin pour les examens de routine. > Il faut comprendre que la santé est le produit d'un éventail de facteurs connexes, y compris un comportement approprié, et qu'il n'y a donc pas de solutions rapides et magiques pour y parvenir. Tout dépend de votre décision de prendre soin de vous. Alors laissez les excuses de côté et faites attention, n'attendez pas lundi ou l'année prochaine pour prioriser. Prenez les rênes de votre vie et découvrez une manière plus légère et plus saine de le vivre. Ajoutez de la vie aux prochaines années et pas seulement des années à la vie.


Diabète: voir les fruits à index glycémique élevé

Diabète: voir les fruits à index glycémique élevé

Quand il s'agit de manger du diabète, les fruits sont un sujet délicat. C'est parce qu'ils sont riches en hydrates de carbone et certains d'entre eux peuvent provoquer des pics glycémiques, ce qui n'est pas intéressant pour ceux qui ont le diabète. «Plus la prise de glucose est rapide, plus le corps produit d'insuline rapidement», explique le nutritionniste Roberto Navarro.

(Aliments)

Le lait de riz est riche en vitamines du complexe B et en hydrates de carbone

Le lait de riz est riche en vitamines du complexe B et en hydrates de carbone

Lait de riz est obtenu à partir de grains de riz cuits et broyés. C'est une source d'hydrates de carbone et parce qu'il est fait avec du riz brun, il a de bonnes quantités de vitamines B, importantes pour le métabolisme et la fonction cérébrale. Certaines versions industrialisées sont enrichies en calcium, en fer, en vitamine A et en vitamine D.

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