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Suppléments de perte de poids: Comprendre tout sur

Suppléments de perte de poids: Comprendre tout sur

Le traitement pharmacologique pour excès de poids est entouré d'une foule de controverses et de «va-et-vient». Des médicaments retirés du marché puis réexpédiés (comme récemment avec des dérivés d'amphétamine - amfépramone, mazindol et femproporex); les insécurités de la part des patients concernant le soi-disant «effet rebond» (peur de prendre plus de poids que ce qui était perdu lorsque le médicament a été interrompu); d'énormes listes d'effets secondaires possibles énumérés dans les notices d'utilisation de ces médicaments (et que les médecins insistent pour demander aux patients de lire), etc.

Ces questions et d'autres poussent les patients présentant une certaine fréquence pour les thérapies jugées moins agressif ou plus naturel . Parmi eux, choisis en commentant: compléments alimentaires destinés perte de poids

Quelques exemples connus du grand public sont :.

  • Carnitine
  • CLA
  • garcinia
  • Citrus aurantium (peau d'orange amer).

J'ai choisi de discuter avec vous ces quatre suppléments, car il serait impossible de répondre à tous, car il y a beaucoup de produits à cet effet sur les tablettes des magasins spécialisés.

Deux questions doivent être répondues pour évaluer si ces substances peuvent à utiliser en pratique:

Ces compléments alimentaires sont-ils sûrs?

Cette question a été placée en 1ère place non pour rien! Dans la logique qui régit la médecine, la sécurité est la priorité. Toujours. Je commencerai par citer une phrase qui est devenue célèbre après la publication en endocrinologie dans le « Journal of Hepatology » en 2007 par l'auteur Alain M. Schoepfer dans lequel sont décrits 10 cas de lésions hépatiques graves suite à l'utilisation des substances prises pour acquis. Dans le titre de cet article, l'auteur utilise une maxime qui peut nous aider à comprendre le point que je veux exprimer ici: «naturel ne signifie pas inoffensif». Autrement dit, ce n'est pas parce qu'un médicament est un remède à base de plantes qu'il peut être considéré comme inoffensif ou exempt d'effets secondaires.

L'innocuité de tout médicament devrait toujours être vérifiée. Cela semble parfaitement convenir à 3 des 4 suppléments cités: Garcinia Cambogia, CLA (Acide Linoléique Conjugué) et Citrus Aurantium. Tous présentent des mécanismes d'action intéressants quand on pense à la perte de poids, cependant, ils ne survivent pas à une analyse de la littérature médicale plus approfondie dans la question de la sécurité. Il y a des rapports de cas d'effets secondaires psychiatriques graves ainsi que des lésions hépatiques graves. D'autres effets secondaires possibles sont:

  • Aggravation profil lipidique (cholestérol) dans le cas de CLA
  • risque de montée du cancer (effet décrit que chez les animaux pour l'instant), également dans le cas de CLA
  • Problèmes cardiaques sévère, en particulier pour Citrus Aurantium.

Par conséquent, ils ne devraient pas être utilisés à des fins de perte de poids. Beaucoup moins sans surveillance médicale.

De plus, il existe un certain nombre de grandes études techniquement solides qui soutiennent son utilisation aujourd'hui. Il est bon de rappeler que c'est juste ma lecture du scénario scientifique actuel concernant les suppléments cités. Je ne pense pas que le propriétaire de la vérité et contre-points et les désaccords sont toujours les bienvenus

Retour au sujet :. L-carnitine, je dirais qu'il est une substance sûre. Cependant, je déconseille son utilisation en raison de l'aspect "efficacité". Voir ci-dessous:

Les suppléments en question favorisent-ils systématiquement la perte de poids?

Certainement pas. Les quatre compléments alimentaires cités induisent une perte de poids seulement discrète et qui n'est pas répétée dans toutes les études cliniques. Il est curieux de noter que toutes les substances mentionnées ont un mécanisme d'action encourageant. Autrement dit, il semble parfaitement logique de les utiliser en pensant à la perte de poids. Cependant, lorsque nous testons sur des humains, nous n'obtenons pas de perte de poids significative. Voir les exemples ci-dessous:

1) L-carnitine:

Mécanisme d'action : une enzyme qui transporte les acides gras (graisses) dans les mitochondries (où les graisses sont «brûlées» dans notre corps).

: augmente l'activité de l'enzyme responsable de la production de chaleur (UCP-1) et de la carnitine (entre autres mécanismes d'action) 2) CLA:

Mécanisme d'action

Perte de poids

: Inconsistent dans les études Donc, malheureusement, je n'apporte pas de bonnes nouvelles quand la question est? Doctor: Quel complément alimentaire puis-je utiliser pour m'aider à perdre du poids? La réponse, à l'humble opinion de ce chroniqueur, est: "Jusqu'à présent: aucun!". Les risques l'emportent sur les avantages. Peu ou pas de poids est perdu et il existe des événements indésirables graves qui peuvent arriver. En tout cas, je me suis tenu en contact parce que la médecine est la science des vérités transitoires? et, ainsi, de nouvelles études montrant des données différentes de celles qui ont été exposées ici peuvent être publiées. Ce que nous avons pour aujourd'hui, c'est un sweat-shirt et une bonne alimentation. Bonnes séances d'entraînement!


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