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Weight Watchers: Comment ça marche, les plans et avant et après

Weight Watchers: Comment ça marche, les plans et avant et après

Weight Watchers est un programme de perte de poids et de perte de poids pour les membres, Weight Watchers fait partie d'une organisation mondiale créée aux États-Unis dans les années 60, Weight Watchers, et a évolué au fil des ans en intégrant les recherches les plus pertinentes sur l'obésité, avec l'objectif de développer une proposition de perte de poids fiable et abordable. Aujourd'hui, l'organisation est présente dans 20 pays, dont le Brésil, où elle est arrivée il y a 43 ans. Ici, le groupe propose des réunions dans 11 États et le District fédéral, en plus du Programme en ligne, 100% numérique et disponible dans tout le Brésil.

Le groupe propose d'adopter un style de vie qui combine des habitudes saines dans la pratique des exercices physiques.

Comment faire Weight Watchers

Deux types de paquets sont offerts au public:

En ligne

  • Complet avec des réunions hebdomadaires en groupe, en guidant et en accédant au Online
  • Pour démarrer le programme, il suffit d'entrer dans le site (vigilantesdopeso.com.br) et de faire l'adhésion. Il existe des options de plans mensuels, trimestriels et semestriels. L'application est disponible pour iOS et Android.

Le régime Weight Watchers est un plan d'alimentation qui fonctionne à travers un système de points. Des points sont attribués à chaque aliment selon une formule simple. Vous pouvez consommer un certain nombre de points par jour, en fonction de divers facteurs, tels que votre âge, votre sexe, votre poids actuel, vos dépenses caloriques et votre condition physique.

Chaque semaine, des conseillers formés ont perdu du poids et ont appris à garder poids santé avec Weight Watchers conduire des réunions pour informer et soutenir les associés dans le processus de perte de poids ou de maintien de l'objectif de poids. Lors de ces réunions, les membres sont pesés confidentiellement et participent aux discussions sur les questions de perte de poids.

Comment le programme est-il surveillé?

Dans le plan face-à-face, les membres s'alignent et assistent à des réunions guidées Grâce à l'application, il est possible de surveiller les aliments consommés, de surveiller les progrès personnels, de vérifier les recettes, de surveiller le poids et de partager les expériences dans un réseau social unique. Avez-vous besoin de faire des exercices physiques avec le régime alimentaire ou pas?

Il est recommandé que vous pratiquiez des activités physiques en adoptant une habitude de vie plus saine, ce qui peut aider à perdre du poids.

Avantages de l'utilisation des Vigilantes Vérification du poids

Découvrez quelques avantages de l'utilisation du programme de perte de poids:

Le programme Weight Watchers est complet et fonctionne comme un assistant de perte de poids

Le programme n'est pas restrictif et les gens sont en mesure de maintenir leur poids facilement parce qu'ils ont des habitudes plus saines.

Weight Watchers offre une liste impressionnante d'aliments nutritifs, faibles en gras et adaptés au menu diététique. Il y a une gamme d'options sans gluten sur cette liste qui peut vous aider à satisfaire la faim (éviter de vous mettre en mode affamé) et rester toujours sur la ligne pour perdre du poids.

  • élu pour la huitième année consécutive Programme de perte de poids, "le programme de perte de poids a été souligné en 2017 et 2018 comme le" Meilleur régime de perte de poids rapide " par des experts de la santé dans le classement "Best Diets of 2018", publié en janvier par le World News Report aux États-Unis.
    • Avant et après: Bruna Sousa perd 25 kg avec les Weight Watchers
    • Bruna Sousa perd 25 kg avec les Weight Watchers
    • "J'avais déjà essayé de perdre du poids. tout de l'enfant que j'ai des problèmes d'équilibre, toujours été un enfant très grassouillet et de trouver le programme justicier j'ai essayé tous les régimes qui m'a dit que j'ai découvert et que ma mère déterminée. toujours perdu du poids un peu et arrêté dans façon ... «

    » le meilleur moment était pas à l'échelle et de constater que 97 kilos, je pesais 73 kilos, ce fut un plaisir sans égal! «

    Voir tous les détails du processus d'amincissement de Bruna Sousa

    Youtuber Bruna Sousa perdu 25 kg avec Weight Watchers

    Restrictions et aliments interdits dans Weight Watchers

    Rien n'est interdit. Weight Watchers aide les membres à apprendre à faire des choix plus sains sans renoncer à ce qu'ils aiment.

    Il n'y a pas de plan d'alimentation spécifique pour chaque patient. Il existe des recettes suggérées où les membres peuvent s'adapter à leurs préférences alimentaires et peuvent surveiller ce qui est consommé selon leurs habitudes.

    Contre-indications

    Les enfants de moins de 13 ans et les personnes ayant un IMC faible ne peuvent pas suivre le programme

    Tout symptôme ou maladie doit être informé et accompagné par un médecin, qui doit évaluer la possibilité de participer au programme.


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