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Bien-être 2024

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Apprendre à générer la paix peut rendre votre vie plus heureuse

Nous avons vu tant de conflits en cours dans les jours de hoje.Mas ce que peu comprendre est que la cause du conflit est, en fait, des conflits internes. Il est difficile pour les gens à reconnaître qu'ils génèrent, il est plus facile de trouver là des défauts et coupables et être juges de personnes - littéralement Conflits comme tout ce qui se passe dans la vie sont la matérialisation des émotions.

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Apprendre à vivre avec ses sentiments est un art

J'ai beaucoup de gens en moi. Parmi eux, une énorme créature effrayante qui parle des choses horribles et pas de retour, rugit, crie et élargit les yeux. Pauvre, il meurt d'être abandonné, laissé seul. Pour atteindre l'amour garanti, il crie encore plus. Il semble qu'il teste à quel point les autres peuvent le gérer.

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Apprenez à changer vos habitudes et à avoir une meilleure année

Chaque début d'année nous promettons d'abandonner ces habitudes qui nous nuisent. Après quelques semaines, nous sommes retournés inconsciemment au module automatique. Et le drame se répète au début. Mais la bonne nouvelle est que ce n'est pas toujours le cas à cause d'un manque de motivation ou de discipline.

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Apprenez à changer vos habitudes

Nos journées sont remplies de nombreuses activités. Et bon nombre d'entre eux sont des répétitions d'actions que nous faisons depuis des années. Nous faisons tous les jours beaucoup de choses pareil: réveillez-vous, prenez une douche, mangez, habillez-vous, etc. Nous suivons un modèle de comportement et déterminons ainsi nos actions.

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Apprenez à conjurer la paresse que vous en tenir à INSISTE dans le froid

Froide et la paresse semble né collé. Juste le temps frais pour le désir de rester plus longtemps sans faire de double: gym, travail, shopping ... tout est pour plus tard. Et si vous pensez qu'il est tout simplement une excuse pour échapper au froid, n'est pas du tout faux. dit immunologiste Fabricio Monteiro Prado Le temps est directement lié à notre disposition, de Brasilia.

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Apprenez à différencier la jalousie normale des malades

J'ai suivi plusieurs cas de jalousie pathologique dans le bureau, et je frappé par le fait que les gens ne parviennent pas à demander de l'aide seulement quand ils sont conseillés par un professionnel de la santé habituellement un psychologue ou un psychiatre. Ceux qui souffrent de la jalousie du partenaire pense que ce comportement fait partie de la manière d'être de la personne, prendre la peine avec des collections et de contrôle auxquelles ils sont soumis, mais ont aucune idée que cela peut être un symptôme d'une maladie, et comment Qu'est-ce que la jalousie?

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Apprenez à distinguer les envies de la faim pour

Avez-vous entendu une chanson connue des Titans? Avez-vous soif de quoi? De quoi as-tu faim? (...) nous ne voulons pas seulement manger, nous voulons manger et nous voulons faire l'amour. Nous ne voulons pas seulement manger, nous voulons du plaisir pour soulager la douleur ..., vraiment souvent ce qui se cache derrière une frénésie alimentaire et une sensation de faim constante, n'est pas seulement une alerte que notre estomac est vide Comme le dit la musique, pour la plupart des gens, la nourriture sert à soulager la douleur émotionnelle, à apaiser le besoin, la colère de la circulation, les parents, le mari, la petite amie et ainsi de suite.

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Apprenez à éviter le stress chez vous

Pour ceux qui vivent dans les grandes villes, vivre avec le stress est chose courante. Selon une étude réalisée par le Centre psychologique de contrôle du stress, environ 40% des habitants de São Paulo se considèrent stressés. Beaucoup de gens pensent que le trafic, la pollution et la routine de travail sont les plus grands méchants dans cette histoire.

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Apprenez à maintenir l'estime de soi en jour pendant la grossesse

En attendant un bébé donne aux femmes une beauté rayonnante et de l'air. Cependant, pendant la période de gestation, ils subissent également des approbations. Les émotions deviennent incontrôlables, les seins commencent à faire mal, les jambes et les pieds deviennent enflés, le gain de poids et la colonne vertébrale en souffre.

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Apprenez à mieux faire face à vos peurs

Avez-vous peur? Quelle est ta peur? Vous sentez-vous paralysé ou d'humeur à fuir quelque chose? Dans quelle mesure la peur est-elle normale? Et comment vous pouvez surmonter Dans les paroles de Lénine Musique: « La peur est une ligne qui sépare le monde La peur est une maison où personne ne sera La peur est comme un nœud coulant qui nous retend la peur est une force qui ne me laisse pas aller « peur sentiment est normal, mais il est pas toujours facile de vivre avec ce sentiment, surtout si elle est intense et paralysant.