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Avec 1 kg de moins, la femme transforme radicalement son corps

Avec 1 kg de moins, la femme transforme radicalement son corps

Dans une publication sur Instagram, la Britannique Adrienne Osun a choqué ses adeptes en montrant l'évolution de son corps. Même avec seulement 1 kg de moins (oui, c'est tout), elle a complètement changé ses mesures, passant de 82 kg à 81 kg.

"Récupération de graisse corporelle, gain de muscle!" Ceci est le résultat de beaucoup de travail "La balance ne mesure pas la graisse par rapport au muscle", a-t-elle dit dans son réseau social. Adrienne Osun - Photo: Instagram

"Si vous avez commencé, vous allez devoir le faire. vos exercices de musculation, mais votre poids sur la balance n'a pas diminué, vous pouvez gagner de la masse musculaire, et ce faisant, vous changez la masse de graisse en muscles.Comme la masse musculaire a le même poids que la graisse, 1 kg de muscle est même que 1 kg de graisse, mais le muscle plus compact, « dit professeur d'éducation physique Fernanda Andrade.

Cela signifie que la masse maigre prend moins de place dans le corps de la masse grasse, donc il y a une réduction des mesures. «Lorsque nous effectuons un entraînement musculaire, nous réalisons que nos vêtements semblent mieux, ces pantalons qui tiennent bien dans le ventre, sont maintenant plus lâches à la taille, justifiant la réduction de la circonférence et l'entretien ou même le gain de poids. dans une boucherie en commandant 1 kg de muscle et 1 kg de graisse, après cela comparer le volume des deux pièces », explique l'expert.


FITNESS

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Le Brésil accueillera la prochaine Coupe du monde et les prochains Jeux olympiques. Des événements de cette taille attirent l'attention et stimulent la pratique sportive dans tout le pays. Cela rend redoubla l'importance, veiller à ce que les athlètes amateurs et professionnels pratiquer leur sport en toute sécurité, en profitant des avantages que la dentisterie peut fournir à leur performance.

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Position des pieds pendant des influences à pied entorse de la cheville

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Selon une nouvelle étude publiée dans l'Amérique Journal of Sports Medicine , le fait de positionner les pieds peu de temps avant d'entrer en contact avec le sol pendant une marche ou un jogging peut augmenter le risque de torsion de la cheville. L'analyse a été menée par des scientifiques de l'Université de Géorgie aux États-Unis d'Amérique, qui ont recueilli des informations auprès d'une trentaine d'hommes pratiquant des sports d'agrément.

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