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Avec Ravenna, la fille de Fafá de Belém perd 21 kg en 7 mois

Avec Ravenna, la fille de Fafá de Belém perd 21 kg en 7 mois

Le mardi 25 avril, le chanteur partageait une photo sur Instagram célébrant le résultat et affichant une plaque représentant la graisse corporelle perdue. "Vous connaissez ce bloc de graisse que je tiens dans la photo?" Donc, j'ai perdu sept d'entre eux, j'ai été de 21 kilos jusqu'à présent, 17 d'entre eux seulement gras. Je me sens en meilleure santé », a-t-il commenté.

Cependant, il y a eu quelques glissades pendant le processus et Mariana a dû être persistante pour y parvenir. "Cette fois j'ai fait le Ravenne dans le mauvais sens, j'ai ouvert un espace de 3 mois sans faire le régime (Noël, Nouvel An, Portugal, Carnaval ...) J'avais perdu 18kgs en 3 mois, j'en ai récupéré 5 en 3 mois. J'ai glissé, mais ça va, "dit-il dans la légende.

Régime de Ravenne

Le régime de Ravenne est basé sur trois piliers essentiels: coupe, mesure et distance. La méthode compte non seulement avec la surveillance nutritionnelle, mais aussi avec des psychologues et des éducateurs physiques, tous travaillant ensemble dans l'espace appelé centre thérapeutique. Le premier pilier se réfère à la coupe de l'excès de nourriture, à la contrainte et au nombre de repas par jour. La mesure est un concept lié à la fois à la quantité ingérée et à la réduction des mensurations corporelles. Déjà la distance presse pour retirer l'individu de la nourriture comme une forme de compensation, en éliminant la frénésie alimentaire. Vous voulez mieux comprendre comment fonctionne ce régime? Cliquez ici.


Régime alimentaire pour une perte de poids rapide et saine - Menu ici

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Pour parvenir à une perte de poids saine et durable, il est important d'investir dans de bonnes habitudes alimentaires. Pour ce faire, il existe différents types de régimes pour perdre du poids et chacun utilise sa propre méthode, selon le but désiré. Manger un régime pour perdre du poids, c'est acquérir des habitudes alimentaires pour perdre, maintenir ou prendre du poids.

(Aliments)

Une bonne nutrition aide à prévenir le cancer de la peau

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Plusieurs erreurs liées à la protection contre les rayons du soleil commencent à se produire à l'arrivée de l'été. Avec la panique prendre le soleil, les gens utilisent des écrans solaires et d'abus et même ne vont pas à la plage pour la peur des radiations, comme si cela ou en résoudre d'autres moments de l'année, la peau n'a pas besoin d'être protégé contre le rayonnement solaire.

(Aliments)