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Avec des boîtes à lunch et la formation, Marina Ruy Barbosa a perdu du poids et a gagné en bas pert

Avec des boîtes à lunch et la formation, Marina Ruy Barbosa a perdu du poids et a gagné en bas pert

A 21 ans, l'actrice Marina Ruy Barbosa a montré des changements incroyables dans les habitudes qui aident à maintenir la forme physique. À la mi-Juillet 2016, elle a prévu un voyage de Nouvel An à Fernando de Noronha (PE), a été quand il a décidé de prendre le menu bonbons pour profiter des vacances sans problèmes avec le poids.

«J'avais intensifié la formation avant que les scènes de nudité de la justice, mais seulement quand l'amélioration de la puissance a vu un réel changement dans le corps. avant, mangé indésirable sur automatique « , at-il dit dans une interview avec remise en forme.

pour atteindre ses objectifs, il est nécessaire d'apporter quelques modifications à Xande (marié de l'actrice) m'a même averti que j'avais de la chance d'avoir un métabolisme de 21. Donc quand je me suis concentré sur le voyage, j'ai remplacé le par caroube doux et des fruits, je me suis limité le réfrigérant seulement pour le week-end et supprimer le dîner carbo J'adore la cuisine italienne, mais je pensais,.! Miga, vous fou que vous ingérez cette bombe la nuit ?? maintenant, je vais de Saladinha avec du poulet ou du poisson. "

Essayez Marina a toujours été confrontée à un gros problème. Pour suivre un régime sain, elle a ensuite échangé les friandises pour des repas plus copieux et pour acheter des pots sains. « Dans la maison de Xande à Sao Paulo, a engagé un nutritionniste pour nous enseigner et Rita (de cuisinier de la famille) pour préparer des repas sans sel ni beurre », dit-il.

Avec l'effort et le dévouement, les résultats ne tardèrent pas pour Quand vous réalisez que vous réussissez dans votre objectif, tout devient plus facile. "

En outre, l'actrice pratique des cours de muay thai, qui aident pour continuer à former et combat également le stress. Pour renforcer le corps, il utilise certaines vitamines:

  • La vitamine E a une activité antioxydante
  • -Vitamine C: améliore l'immunité et le stress de combat
  • -Equinácea et quercétine: améliorer l'immunité
  • -acide folique : cerveau allié, bon pour la peau, les ongles et les cheveux, et bon pour le coeur
  • -Fer: prévient l'anémie et est bon pour le coeur

Marina est classe adepte Muay Thai - photo: Communiqué de presse / Instagram


Popcorn fournit et possède des propriétés antioxydantes satiété

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Le maïs est l'une des céréales les plus cultivées dans le monde, en plus du blé et du riz. Il a toujours été un aliment important dans les civilisations maya, inca et aztèque. Son utilisation en cuisine est très large, mais le popcorn est actuellement l'un des plus consommés au monde. Il y a en Amérique latine 5 différents types de maïs de pop-corn, dur, dents, pâte et doux Avantages de pop-corn En particulier, nous allons parler de pop-corn, riche en glucides et en fibres principalement.

(Aliments)

L'huile d'olive et les fruits secs réduisent l'athérosclérose

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Athérosclérose peut se produire lorsque les artères se bouchent ou réduit, ce qui limite le flux sanguin vers le cœur. Sans le sang nécessaire, le cœur est privé d'oxygène et de nutriments essentiels pour qu'il fonctionne correctement. L'étude a été suivie par 190 volontaires, tous âgés de plus de 55 ans et présentant un risque cardiovasculaire élevé.

(Aliments)