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Avec le yoga, 86 ans a change la posture et la douleur résout

Avec le yoga, 86 ans a change la posture et la douleur résout

Après l'épisode de l'escalier, où les personnes âgées ont dû utiliser un fauteuil roulant temporairement, tout devait changer. Ensuite, sa petite-fille, qui est professeur de yoga, a présenté les personnes âgées à l'enseignant Rachel Jesien, spécialisée dans les soins du dos.

Rachel Anna a visité une fois par semaine, les postes d'enseignement qui pourraient aider à la récupération des personnes âgées. Au bout d'un mois, la dame a pu marcher, et deux mois après le début du traitement, elle savait déjà ce que les positions devraient être en cas de douleur. Au cours du quatrième mois, je crois, Anna pourrait avoir jusqu'à la tête en bas avec les pieds à plat sur le mur.

Yoga apporté une nouvelle attitude et une nouvelle vie pour Anna. À l'âge de 86 ans, elle a laissé le bossu derrière elle et a recommencé à faire des choses qu'elle ne pouvait plus faire à cause de la douleur, comme la conduite automobile.


Promener le chien peut augmenter le bonheur du propriétaire, dit l'étude

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La marche est l'une des meilleures activités physiques qui existent, tour des promenades quotidiennes avec votre chien dans la formation puissante est une façon amusante et efficace pour se mettre en forme. Cependant, cette pratique a plus d'avantages que vous pourriez l'imaginer. Selon une nouvelle recherche de l'Université de Liverpool au Royaume-Uni, les propriétaires sont motivés à marcher avec des chiens parce qu'ils se sentent plus heureux, Ce n'est pas pour des raisons sociales et de santé.

(Bien-être)

Dormez bien améliore votre performance au travail

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Le terme «bourreau de travail» désignait les personnes qui sont dépendantes du travail, qui travaillent de nombreuses heures par jour et oublient souvent qu'il existe d'autres facteurs importants. dans la vie. Selon le bon sens, ce type d'individu, en s'engageant tellement dans une activité, obtient les meilleures opportunités du marché et il est plus facile d'être promu et accepté par ses supérieurs.

(Bien-être)