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Les femmes explique comment a commencé à courir les 100 ans

Les femmes explique comment a commencé à courir les 100 ans

- OrthoCanada (@OrthoCanada) Le 24 Juillet, 2017

avec pas moins de 102 ans, Hawkins Julia américaine a un record mondial dans son groupe d'âge dans la course de 100 mètres en 39,62 secondes a remporté les Jeux nationaux Olympiques à Birmingham, Alabama, qui a eu lieu en Juin 2016. en dépit de cette conquête et de quelques autres, Julia court depuis quelque temps. Elle est entrée dans le sport il y a seulement deux ans (oui, elle avait 100 ans quand il a commencé).

« Je savais que je pouvais courir parce que je prends toujours soin de la cour, et quand le téléphone sonne, je vais vite pour répondre », dit elle a dit dans une interview avec le magazine américain Runner's World. Fofa! Ci-dessous, voici quelques conseils pour l'obtenir aussi dans la course:

des gens qui vous encouragent

Hawkins crédite ses quatre enfants - âgés entre 64 et 71 ans - le soutien moral qu'il reçoit à persister dans le sport. En outre, elle a un peu d'aide à la fin de ses séances d'entraînement. « Nous avons toujours besoin de quelqu'un pour venir me chercher à la fin de la course, parce que je suis à bout de souffle et épuisée », explique.

Créer des attentes réalistes

« À cet âge, vous ne recevez pas mieux à ce que vous faites. Chaque jour, vous êtes un peu moins bien, « elle plaisante qui ne forme pas beaucoup pour vos courses, mais reste des soins occupés de la prise de la cour de la maison qu'elle et son défunt mari construit en 1949. » Je lance un peu autour de la maison tous les jours, mais sans ont une distance ou certain temps, juste pour garder tout et jour «a ajouté

Trouver une amulette

peu de temps avant sa course à Birmingham, Hawkins a ouvert une chance cookie disant. » Vous aurez un boom vie ". « Je pensais. Eh bien, je vais à cette course ... Si je gagne ou bien faire, il se peut que le billet parle Cette incitation m'a donné un avantage, » se souvient-elle. Depuis lors, elle a gardé ce rôle et elle court souvent avec elle pour avoir de la chance.


L'activité physique trois fois par semaine ne suffit pas

L'activité physique trois fois par semaine ne suffit pas

Vous avez sûrement vécu la situation suivante :. Stopped, observant vos pensées distraitement, un ami arrive sans que vous connaissez et le salue avec une touche pas très délicate, mais sans être agressif, et vous pas en avant. Ceci est la preuve la plus simple que le corps humain , sous la forme d'une pyramide inversée, il est instable et conçu pour se déplacer.

(Aptitude)

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- OrthoCanada (@OrthoCanada) Le 24 Juillet, 2017 avec pas moins de 102 ans, Hawkins Julia américaine a un record mondial dans son groupe d'âge dans la course de 100 mètres en 39,62 secondes a remporté les Jeux nationaux Olympiques à Birmingham, Alabama, q

(Aptitude)