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Yogourt perdre du poids: étude montre la bonne façon de consommer

Yogourt perdre du poids: étude montre la bonne façon de consommer

La consommation yogourt peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé, tels que régulière l'intestin et renforcer l'immunité. Cependant, il a été découvert que le yogourt peut être extrêmement bénéfique pour ceux qui veulent perdre du poids. Ceci est montré dans un rapport du Centre d'obésité morbide en Norvège.

Des recherches ont montré que le yogourt est capable de générer une perte de 0,6 kg après une consommation quotidienne de trois semaines. Cela arrive à cause des probiotiques présents dans ce type de nourriture. L'étude montre que les yogourts sont riches en bactéries vivantes, capables d'ajuster les déséquilibres de l'intestin, ce qui, à son tour, amène le corps à éliminer les calories et la graisse.

L'analyse a été faite à partir des données 15 des études scientifiques visant à déterminer le lien entre les probiotiques et la perte de poids. Nous avons évalué 957 adultes souffrant d'obésité, et observé une réduction du poids corporel après une période de trois à 12 semaines de manger des aliments avec des probiotiques.

a également été modifiée et, en seulement trois semaines L'indice de masse corporelle (IMC) de ces personnes, l'apport quotidien en probiotiques a entraîné une perte de 0,27 kg / m² d'IMC. Le pourcentage de graisse corporelle a également été modifié: il y avait une réduction de 0,6% chez ceux qui consommaient les probiotiques, comparativement à un autre groupe qui n'avait pas cette consommation.


Avantages de la fraise: la nourriture protège contre les cancers et les maladies inflammatoires

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La fraise est un fruit de bonne acceptation et largement utilisé par la population brésilienne. Ce fruit appartient à la famille des Rosacées , originaire d'Europe et de régions à climat plus froid, et compte actuellement une douzaine d'espèces. A un goût un peu aigre, arôme agréable et fort et sa couleur est rouge avec des points noirs.

(Aliments)

Défi: 3 mois de perte de poids avec Lia Siqueira

Défi: 3 mois de perte de poids avec Lia Siqueira

Si vous suivez le régime et la santé, vous êtes probablement déjà familier avec Lia Siqueira. Mais, pour ceux qui ne le savent pas, Lia participe à notre Défi DS, dans lequel nous suivrons sa perte de poids pendant trois mois. Donc, si vous songez à investir ou non dans l'alimentation et la santé, suivez Lis avec nous jusqu'à la fin du Défi et tire tes propres conclusions!

(Aliments)