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Un jeune homme publie des photos avant et après avoir souffert d'une crise de panique
"Image d'en haut: Ma version que je montre au monde via les réseaux sociaux, s'habille d'une photo avec un filtre. faible: pris ce soir, peu de temps après avoir souffert d'une attaque de panique à cause de mon anxiété, c'est aussi mon côté «normal», seuls les gens ne le voient pas.
J'en ai marre d'être en 2016 et Il y a toujours une énorme stigmatisation entourant les maladies mentales. Je suis ennuyé que tant de gens soient mal informés et jugent qui a une maladie mentale.
Ils disent qu'une personne sur trois souffrira d'une maladie mentale à un moment de sa vie. Je lutte contre la dépression et l'anxiété depuis des années et je dois écouter des commentaires comme «oh, vous allez passer à travers», «vous N'avez pas besoin de médicaments, soyez simplement plus heureux. »« Vous êtes trop jeune pour en souffrir. »
GO S Je ne me bats pas tous les jours avec un monstre dans la tête.
Une fois, une personne m'a même dit 'tu n'es pas trop jeune pour souffrir' avec anxiété et dépression? Que devez-vous exactement d'être déprimé à cet âge? "
Je suis une personne forte. J'ai traversé des problèmes de la vie, comme tout le monde, et ça ira. J'ai les meilleurs amis et la meilleure famille à mes côtés et je les remercie tous les jours de les aider et de les soutenir.
Pour ceux qui vivent la même chose que moi, ne souffrez pas en silence. Il y a beaucoup de sites de support autour. N'ayez pas peur de demander de l'aide.
Il ne coûte rien d'être gentil avec les autres. N'intimidez pas les autres, ne les posez pas et les plus durs (puisque nous le faisons tous à un moment donné): ne jugez pas l'autre personne. Nous sommes tous humains malgré notre âge, notre race, notre religion, notre santé ou notre travail. Alors aidez l'autre au lieu de gâcher. "
PNL contribue à la perte de poids
L'été est là, et que vous connaissez quelqu'un qui se prépare à la chaleur avec un régime d'accident. Peut-être que vous êtes déjà en train de couper des portions et de couper les aliments qui sont censés attaquer la silhouette, ce qui peut affecter la santé et ne pas toujours entraîner des livres de moins.
Respiration avec donne plus grand sens de la paix
Avez-vous jamais cessé de penser à votre respiration ? Si la réponse est non, vous respirez probablement dans le mauvais sens. Apprenez la respiration correcte assure une meilleure santé physique, émotionnelle et mentale. « L'habitude de respirer et élimine le stress, améliore la concentration, le sommeil, augmente la conscience, et donne plus grand sentiment de paix », explique Alexandre Lopes , professeur à la Fondation Arte de Viver Le spécialiste dit que la bonne respiration doit être longue, profonde et rythmée.